DIETAS DE SANGRE

Y seguimos quitando y poniendo alimentos. Qué caos!
Tanta dieta, tanta alergia, intolerancia o simplemente que te toque ser un "tiquismiquis" y no te valga cualquier cosa. Menos este último grupo, el resto son obligaciones y deberes que nos llevamos a casa cada día. Aprender a comer no es fácil. Por supuesto no me refiero a llevarte un tenedor/cuchara a la boca cada vez que te ruja el estómago, sino a la concienciación de uno mismo de saber lo que puede y/o debe comer.
Desde pequeños se nos inculca eso de "no comes? no lo quieres? Pues ya lo querrás. Si no te gusta caliente, ya te gustará frío". Y me parece muy bien que se acostumbre a todo el mundo a llevarse todo tipo de nutrientes a la boca. Pero muchas veces, no por comer de todo te va a sentar mejor.
Hay mucha gente que tiene tendencia a digerir mal ciertos alimentos y lo manifiesta de diferentes maneras. Ya bien vomitándolo; o con un dolor de estómago increíble y una posterior diarrea; o bien con disimulados síntomas que aparecen posteriormente. Si algo está mal o a tu cuerpo no le cae en gracia y lo demuestra expulsándolo (por arriba o por abajo), genial! Ya sabes por dónde atacar.
Si por lo contrario encuentras molestias en tu piel, te sientes hinchado y con gases, jaquecas o dolores de cabeza repetitivos, cansancio...  Cuidado! Hay algo que va mal y se te está escapando.

Lo más frecuente cuando pasan estas cosas es que te acerques al médico y le pidas una pastilla de no sé qué o unas pruebas de alergia. Pero hay cosas que van mucho más allá: tu grupo sanguíneo.
Y esto qué significa? Pues que el ser humano ha ido evolucionando de diferentes maneras en diferentes regiones de nuestro planeta. Y cada grupo tiene unas características propias que lo diferencian de los demás. Estos cambios evolutivos fueron alterando poco a poco el sistema inmunológico y el digestivo. De ahí que en distintas zonas del mundo se coma y se viva diferente.
Todo esto es un poco engorroso de entender, pero te recomendaría pasearte por el siguiente enlace y leer un PDF basado en el libro "The blood type diets" (Grupos sanguíneos y la alimentación) del estadounidense Peter D'Adamo:

 http://www.grupetariobesos.com/images/GRUPOS%20Y%20ALIMENTACION.pdf

O si lo prefieres, la propia web de este físico naturópata:

http://www.dadamo.com

Y si hace tiempo hablábamos de las QuasiTribus, ahora vamos a hablar de los QuasiSanguíneos. O mejor dicho, la evolución del hombre en sus diferentes tipos de sangre.

Grupo A y O "El cazador"
Son los grupos más primitivos del planeta. Tienen una memoria genética de fuerza, resistencia, confianza y optimismo. Ambos tienen un sistema digestivo resistente y un inmunitario muy activo (pudiendo atacarse a sí mismo). Pero el grupo 0 carece de algunos factores coagulantes. VER DIETA

Grupo B "El agricultor"
Derivado del sedentarismo de las primeras poblaciones. Espíritu cooperativo y obediente. Le viene mejor una dieta vegetariana para ayudarse a adelgazar. Su tubo digestivo es sensible. VER DIETA

Grupo AB "El enigma"
Es la fusión moderna de los dos anteriores. Tienen respuesta muy cambiante a las condiciones ambientales y alimenticias. Un sistema inmunológico excesivamente tolerante y responden mucho mejor a la situaciones de estrés y ejercicio físico. VER DIETA


Qué te parece? Caos? O has encontrado alguna casualidad con tu día a día? Puedes probar por un tiempo a eliminar/añadir a tus dietas los alimentos que te corresponden según tu grupo sanguíneo y contarme cómo te funciona.
No obstante, cada persona es un mundo. Y aunque estas dietas sean una idea general en base a 3-4 grupos, podríamos hablar de muchos subgrupos a los que afecten de manera diferente ciertos alimentos. A mi grupo se le recomienda las carnes rojas y he comprobado durante mucho tiempo que a mí, personalmente, me ralentizan la digestión y me hinchan. O, por lo contrario, no se aconseja el café y realmente no noto que me produzca ningún problema.

Después de este nuevo rompecabezas dietético espero haberte ayudado un poco. Te animo a que hagas malabares gastronómicos y me cuentes qué resultados ves.
Yo, como buen "cazador" voy a empezar el día con optimismo y fuerza. Feliz fin de semana!

Melisa y a dormir!

Ya te comentaba hace bastante tiempo en la entrada "Conciliación del sueño" (poco más de un año) la importancia que tiene el dormir. De cómo en su día trepaba por las paredes de mi habitación desesperado por caer en un "coma" profundo y descansar. Y, he tenido que releer esa entrada para darme cuenta de lo que me había pasado tiempo atrás (justo antes del tratamiento). Resulta que cuando había llegado a un punto de no retorno en el insomnio y la dermatitis, llegué a suplicarle al dermatólogo una receta de algo que me tumbara de una vez por todas y descansar. Ni me acordaba de eso...
Recapitulando un poco sobre el tema... tiene delito hasta qué punto uno puede llegar a sufrir a raíz de una dermatitis. Porque al final no es solo que te pique, te rascas y te pones crema (y vuelta a empezar). Sino que son muchas las derivadas de esta enfermedad: insomnio, alergia, sinusitis, renitis... Bueno, si lo pasaste seguro que sabrás decirme muchas más.  Hasta el punto de no tener movilidad! Y a ver tú como gestionas eso para una baja médica y poder reponerte.

Al caso, que siempre me lío y me voy por los cerros de Úbeda (nunca entendí esta expresión). Resulta que desde un par de años hasta ahora tomo un infusión diaria antes de acostarme. Por norma general es una de melisa o de cola de caballo porque tienen propiedades relajantes y diuréticas y, por consiguiente, ayudan al descanso.
Y es curioso que nunca oyera hablar de esta planta previamente pese a las continuas réplicas en consulta. Pero claro, será más fácil recetar un valium o unas gotas de "no sé qué mierda". Pues sí, esto es mucho más barato y más eficaz (a la larga, claro está). Pero puedes encontrar una solución mucho más saludable a tu insomnio que la droga farmacéutica.

Te dejo aquí una web en la que podrás informarte más detalladamente de las propiedades que tiene la Melisa:

http://barcelonaalternativa.es/propiedades-de-la-melisa/

Por otro lado, cuando terminé el paquete que tenía empezado me paseé por un mercado ecológico y un puesto en el que venden cosas relacionadas con el cáñamo (realmente un montón de tés, cremas, pasta, complementos...) encontré un té de hojas de cáñamo con melisa. Mejor combinación imposible. De todos es sabido las grandes propiedades de esta planta, pues junto con la melisa es más que un relajante.
NOTA IMPORTANTE: No es droga, no correrás peligro. No te preocupes ;)

Que descanses.

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Long time ago, in the post "Conciliar el sueño" (a bit more than one year ago) I was writing about how important is to sleep. About how maddening it can be not to be able to sleep. I just wanted to fall into coma and rest. I just had to read again that post to realize what happened to me two years ago (just before treatment).

When I got to the point of no return with insomnia and dermatitis, I had to beg my dermatologist to give me the prescription of something to fall sleep and rest. I even didn't remember that...

Recapitulating a bit about this topic... it so unbelievable how you can suffer just with a dermatitis.  Because, in the end is not just about itching, scratching and putting some creams (and start again). There are many illnesses derivatives of this one: insomnia, allergy, sinusitis, renitis... Well, if you already went trough this, for sure you can tell me another one. Even to have no mobility! I don't know how you could manage this stuff to ask for a sick leave and recover yourself.

From already two years ago I am drinking a tea every night before going to sleep. Usually I drink melissa or horse tail because they have many relaxing and diuretic properties so, as you can guess, they help you for sleeping.

It is really strange and curious that I never heard about this plant before, despite of pleas from my side to dermatologist. But of course is easier to give a valium or some drop from I don't know what kind of shit. So, this is much cheaper and efficient (but you need time, of course). You should know that is much more better solution against insomnia than any drug from pharmacy.

Have a look to this website so you can read more about the properties of this plant: Melissa.

http://barcelonaalternativa.es/propiedades-de-la-melisa/

On the other hand, when I finished my package of melissa I was passing by a eco fair and I saw a stand in which they were selling stuff related to cannabis (many teas, creams, pasta, clothes...). I had a look and I found a tea made of leaves of cannabis and melissa. The best combination ever.
Everybody knows about the good properties of this plant, so along with melisssa is more than relaxing.

IMPORTANT NOTE: It is not a drug, don't be worried ;)

Have a good rest.