CONCILIACIÓN DEL SUEÑO

Miro el reloj de mi mesa de noche y veo que son las 02:00 am. Bueno, me quedan seis horas para poder descansar algo. Vamos a ello.
Vuelvo a mirar el reloj, y ya ha dado otra vuelta. Son las 03:00 am y todavía no consigo dormirme. Qué desesperación, por dios. Me quedan cinco horas. Venga, cambia de postura, cierra los ojos y ya.
Vuelta para un lado, vuelta para el otro, boca arriba, boca abajo, estirado, encogido... se me acaban las opciones para buscar una posición cómoda con la que dormirme.
Estiro el brazo para alcanzar el despertador y, mientras lo acerco, mantengo la esperanza de que como mucho hayan pasado quince minutos. Mierda! Ya son las 04:15 horas y no me duermo! Cada vez queda menos tiempo para que el despertador suene y, sumado a ese pensamiento desesperante, empiezan los picores. Estrés modo on.

¿Quien no ha tenido una noche así? Por desgracia, creo que todo el mundo. A no ser que seas de ese núcleo de la sociedad que no sufre preocupación alguna y duerme como un tronco y a pierna suelta (voy a evitar el humor negro). Total, que cualquiera puede tener una mala noche, pero para la sociedad perteneciente a mi núcleo, el grupo atópico, solemos tener muchas veladas así. Picores, incomodidades, vueltas y revueltas, rasca aquí, rasca allá, aumenta el nerviosismo, quieres dormir ya, vuelves a rascar... un sinfín de quehaceres bajo las sábanas que desencadenan malestar durante toda la noche.
Intentas poner soluciones y calientas un poco de agua para hacerte una infusión, o tomas una pastilla para ver si hace efecto y caes redondo. Normalmente funciona, pero tarde. Quiero decir que si consigues dormir, por lo general suele ser a altas horas (a partir de las cuatro de la mañana) y escaso es el descanso si tu día empieza en torno a las 07.30 - 08:00 am.
Pita ese dichoso aparato con su pipipipí pipipipí y no lo puedes creer. "Si sólo he podido dormir tres horas!!!" Y así empiezas tu día, con ojeras. Lo malo es que no por pasar una mala noche puedes dormir la siguiente. Si no que eres capaz de arrastrar días sin dormir como debieres.

En mi punto álgido de insomnio (exactamente hace dos diciembres) llegué a solicitarle al dermatólogo algún remedio que me tumbara, directamente. Pues el picor y el malestar general acusado por el cansancio no me dejaban ser persona.

Y fue entonces cuando empezó el principio del fin del insomnio. Una metamorfosis cutánea que has ido siguiendo y que ha conseguido hacerme descansar con el paso del tiempo. Me fui adaptando a los cambios sufridos y añadiendo rutinas alimentarias que favorecieron todo esto. Tales como cenar ligero y beber infusiones de cola de caballo y melisa (mezcladas o por separado) para inducir al cuerpo a un estado de relajación. Parece todo muy "hierbas" (como aquel famoso personaje de Aquí no hay quien viva) pero una vez lo tienes como hábito no es difícil sentirse bien y relajado.

Pues bien, a día de hoy lejos quedan esas noches eternas y desesperantes. Ahora concilio el sueño de la manera más natural posible (lo cual no implica que haya noches interminables).

Otra opción para poder relajar el cuerpo es la práctica de ejercicio. Algo tan simple como coger hábitos de andar/caminar/jogging/footing/LlámaleComoQuieras ayuda a descargar tensiones acumuladas. O practicar yoga, pilates, natación... ejercicios que obligan a funcionar a todo tu cuerpo. Pero este apartado me lo reservo para una nueva entrada.

De momento te invito a obligarte a moverte y a descansar como te mereces. Felices sueños.

PARA VERTE MEJOR

"- Abuelita abuelita, qué ojos más grandes tienes.

 - Son para verte mejor"

Seguro que tienes más que sabido de qué cuento son estas líneas. Sí, Caperucita Roja. Pero lejos de ahondar en la historia, en cómo la madre la mandó sola por el bosque lleno de lobos, o de cómo uno de esos lobos se zampó a ella y a su abuela; quisiera saber si esta mozuela pudo haber cambiado el rumbo de su historia tan solo con fijarse en los ojos de su archienemigo feroz. Y si Caperucita tuviese conocimientos de iridología? Quizás si en el colegio hubiesen impartido clases de cómo leer un iris (y sobre todo tan grande como se suponían los del lobo) hubiera adivinado que algo en su interior no estaba bien. Algo como que la difícil digestión de la abuelita se vería reflejada en los ojos del cánido.

El lobo feroz. Samuel Cfdez

Dato curioso para re-analizar el cuento, no? Ya que la cadena de televisión Antena3 se atrevió a dar su particular visión de los cuentos infantiles en Cuéntame un cuento, por qué no iba yo a poder darle poderes naturópatas a esa niña de capa roja. Pues con este atrevimiento a customizar cuentos quisiera poder contarte otras curiosidades de tu cuerpo que pueda que desconozcas. Tras haber hablado sobre la reflexología podal el pasado mes de noviembre en la entrada ¿CONOCES TU CUERPO? y haber visto la gran aceptación que tuvo (es la entrada más vista desde que escribo), ya que despertó la curiosidad de muchos al ver y querer probar los puntos de los pies, manos y cara en los que se reflejaban sus órganos. Pues tras esa entrada he querido seguir profundizando en el tema y enseñarte que hay más maneras de leer tu cuerpo con solo mirarte de cerca en el espejo.

La iridología es la ciencia que estudia la salud del cuerpo humano a través del iris.

[ www.bienve.com/iridologia/ ]

Es importante aclarar que esta ciencia no realiza diagnósticos de enfermedades alopáticas específicias,sino que entrega información relacionada con la tendencia de evolución y el estado de los diferentes tejidos del organismo.

[ http://www.floriterapia.com/spanishbach/iriologia/iriologia.htm ]

Se dice que la mirada es el espejo del alma. Solo con tus ojos, reflejas tu interior. Una frase más que conocida por todos. No es el refranero, pero bien me entiendes. Y no anda muy lejos de la idea que te quiero comentar. Pues a través de los ojos, más concretamente del iris, las antiguas civilizaciones ya eran conocedoras de información sobre el estado de los órganos. Y durante siglos hubo quien transmitió estos conocimientos hasta nuestro días. Sin embargo, son muy pocos los que entienden del tema y todos ellos tienen relación con la homeopatía y la naturopatía, pues son ellos los únicos con los que hasta ahora tropecé y que su primera indagación se centra en leerte la mirada. Y, aunque no he dado con la solución dentro de su consulta, la persona a la que acudí para comenzar mi tratamiento también tiene en consideración el aspecto de la mirada.

imagen: www.floriterapia.com

imagen: www.floriterapia.com

Lo mismo que la fiebre es una manifestación de una infección interna, o un eccema refleja en la piel un problema en un órgano; cualquier desajuste o mal funcionamiento orgánico que tengamos, automáticamente el iris sufre una alteración en su forma. Crea ciertas manchas en diferentes partes de su diámetro anunciando según en qué zona, un órgano u otro del cuerpo. Y así como en el apartado de la reflexología podal veíamos que áreas de nuestro pies reflejaban tu hígado, tu uretra, tu intestino... etc, con la iriología psicosomática se realiza una lectura del organismo a través del ojo.

Como tampoco he profundizado en este tema y no soy un experto, solo he querido mostrar esta curiosidad, ya que tanto gustó la anterior lectura corporal de pies y manos. Por lo tanto, espero que te haya resultado cuanto menos interesante y puedas mirarte detenidamente en el espejo a ver si sabes leerte la mirada.


Hasta la vista!

RELIGIOSOS Y TRENDINCIOSOS

Seguramente que hasta el momento podrías esperar alguna entrada acerca de lo sucedido estos días en París. Un duro golpe a la libertad de expresión truncado por un pensamiento radical y repugnante. No he querido pronunciarme sobre esto por ser un tema bastante delicado y demasiado en boga a día de hoy donde todos los medios se vuelcan en contra de lo sucedido y realzan las figuras políticas que, aun apoyando todo conflicto en "Tierra Santa" y gestionando armamento para ello, se abrazan como si hubiesen perdido al familiar más cercano. Por eso no he querido decir nada hasta el momento.
También he querido guardar silencio durante estos días atendiendo a la, por así decirlo,  "quasiignorancia" de muchos en los que mezclan, confunden y malinterpretan la terminología religiosa, étnica y terrorista. Porque desde luego nada tiene que ver el vocablo musulmán, con árabe, con islamista o con yihadista (que no yihaidista, señor PDR SNCHZ).

Musulmán: que profesa la religión de Mahoma.
Árabe: Natural de Arabia.
            Lenguas semíticas habladas en los países del norte de África y del sudoeste de Asia
            Perteneciente o relativo a los pueblos de esta lengua.
Islamista: Relativo al integrismo musulmán.
Yihad: Guerra Santa de los musulmanes

[www.rae.es]

Por lo tanto, no prediquemos sin saber a quien se designa ni a quien se puede herir. Aunque muchas veces sea por falta de información y sin querer.

Un asesinato múltiple por una viñeta. Un tiroteo con triste final por dibujar a tu profeta. Una masacre porque te sientes ofendido. Si por cada decepción u ofensa que se nos profiere decidimos acabar con la vida de esa persona, no quedaría títere con cabeza. Y no sé realmente porque se puede "venar" tanto la gente y cegarse por una ideología religiosa porque al fin y al cabo, es un estilo de vida como cualquier otro. Cualquier religión es válida y aceptada como tal en cualquier parte, así como sus ritos y costumbres de cada practicante.

Islam vs. Cristianismo

Alá vs. Dios

Líderes religiosos. Samuel Cfdez

La misma pantomima vestida de diferente color y que lo único que genera son problemas de convivencia en vez de tolerancia y respeto. Y que al final, si cavilas hasta sus orígenes, prácticamente son lo mismo. Hasta sus respectivos profetas Jesús versus Mahoma. Dos barbudos charlatanes que expandieron la doctrina de su fe allá por donde iban.

Qué decirte. Eran dos modernos, dos hipsters. Por aquel entonces se desconocían los trendings, las modas momentáneas. Pero Jesús y Mahoma, sabios conocedores del habido y por haber, se adelantaron a su tiempo a su manera. Quisieron (esto creo que aparece recogido en el libro del Apocalipsis y en las últimas hojas del Corán) que su persona fuera reconocida por sus ideas y por su imagen. Y se marcaron un lumbersexual para distanciarse de esos altos mandos cuidados que tendían a la metrosexualidad. Y a día de hoy son todo un referente. No sé hasta qué punto la Guerra Santa persigue un ideal o un trend (una moda, vaya). Me invade la duda sin en Charlie Hebdo llevaban barba. Quizás las ironías dibujadas del profeta islámico no era la causa (percíbase por esto cierto humor negro, no quiera generar polémica).

Yo por si acaso, me la dejo. Y me animo a dibujar lo que sea. Solo por contrastar. Bromas aparte, me la dejo porque, además de estar de moda y sentar bien, me siento cómodo con ella y me hago un favor a mi mismo: cuido la piel de mi cara. Dermatíticamente hablando, rasurarse cada semana la cara para aniquilar todo pelo de ella era un sufrimiento. Tiraba, escocía, sangraba (a veces) ... un coñazo. Ahora, con este nuevo accesorio facial, solo tengo que rebajar y recortar. Mucho más cómodo y más sano, aunque mucha gente por temas laborales no pueda hacer uso de ella. Por eso es conveniente que, pudiendo, acudan a su dermatólogo para que se les permita ir a trabajar con una mínima barba eximiéndoles así de irritar su tez.

Benditas modas, por ahora. Ya tendremos tiempo a quejarnos de las venideras.



Con o sin barba, ya sabes: RESPETO.

TANTOS POR CIENTO

"pi-pi-pi-pí pi-pi-pi-pí pi-pi-pi-pí..."  Y así despertaba esta mañana. Mi despertador vuelve a la carga para notificarme que ya hemos salido de la burbuja navideña. Hubiera preferido quedarme un poco más durmiendo, pero para mi despertador no hay momento CanalSur que valga. Siempre puntual.

No sé si a ti te pasa algo parecido, pero las dos o tres semanas que dura la Navidad se me hacen eternas. La vuelta a casa de muchos, el calor del hogar, los villancicos asesinos de tímpanos, las comidas hiladas unas con otras como si fuese la única función humana del momento... en fin, una serie de eventos y actos que te absorben y te envuelven en un mundo paralelo. Y parecía no tener fin, pero aquí estamos. Nuevamente en la rutina diaria del trabajo de algunos y búsqueda de otros. Y para la redacción del menda, porque ya estaba esto algo dejado, que no escribía desde el pasado!

... Y un largo etcétera de Trending Topics que nos ha dejado este periodo navideño y que ya se ha ido. Y menos mal, porque aunque para muchos sean unas vacaciones entrañables y familiares, para muchos más es el momento de consumir a más no poder y de exprimir al máximo la aportación de donativos, ya que la gente solo pasa hambre esas fechas.
Pero tranquilos, porque aunque todo esto ya pasó todavía estás a tiempo de reengancharte a las compras. Pues un año más, y como cada 7 de enero... Vuelven las rebajas! A estas no hay quien falle ni quien pierda la ocasión. Como momento culminante del consumismo devoramos cualquier prenda u objeto con tal de que tengan al lado su correspondiente descuento, por ínfimo que sea. La desesperación es lo que tiene.

Y como apunte de descuentos y porcentajes, yo los he calculado a mi manera. Desde que comenzó mi aventura dérmica he, más que rebajado, regalado toda mi piel. Por ello me he puesto como una especie de contador de "tantos por ciento" en los que voy incrementando la cantidad hasta completar el 100% de mi salud. Todavía es pronto para alcanzar dicha cifra, pero créeme que podríamos estar hablando de un 90% de mejoría, aproximadamente. Es cuestión de motivarse.

Y como dice una frase de la película Invencible (Unbroken), de Angelina Jolie: "Una vida de gloria, bien vale un momento de dolor". Y aunque este momento es largo, espero poder disfrutar del 100% de allí en adelante.