SUGARFREE

Ay el azúcar! Esa dulce y blanca muerte que granito a granito nos camela y nos envuelve en una adicción de la que es difícil escapar. ¡Puto azúcar!

Cuántos estaréis leyendo esto y pensaréis "sí, yo también soy adicto". Y cuántos "no, a ver, yo controlo". Para estos últimos, suerte. Para los primeros, deciros que sí se se puede (ni que esto fuera un mítin).

Es muy complicado dejar de consumir azúcar. Cualquiera que se lo proponga, lo primero (y único) en lo que piensa es en reducir las cucharas en el el yogurt, en el café, mejor descafeinado de máquina templado no muy caliente con sacarina y poca espuma aaaaah(que me ahogo). Pero sí, pobres camareros. Qué culpa tendrán ellos de tu snobismo.

Bueno, al meollo, que me voy por las ramas.

Después de muchos meses con el tratamiento a cuestas y la dieta estricta la verdad es que no he tenido necesidad ninguna de consumir azúcar en ninguna de sus variedades. Fuera chocolate, fuera bollería industrial, no más dosis de café extra... solo un capricho: palmeritas.
Fue complicado en su día. Digamos que el primer mes es clave. Al principio piensas que bueno eso no es complicado pero a los pocos días empiezas a notar una especie de ansiedad, que necesitas energía, tienes el humor por los suelos...etc, síntomas de una adicción considerable.
Y lo peor, para mí, fue el chocolate. En cualquiera de sus variedades, da igual. Tanto me valía una barrita, como una tableta, un bombón o un batido. Es como que el cuerpo se desvive y siente una deshidratación azucarera.
Pero lo hice. Conseguí sobrevivir durante casi dos años "sin" azúcar. El café, si te gusta, es complicado beberlo sin azúcar. Al menos para mí. Muchos fueron los que me dijeron que es cuestión de dejarlo a pocos. Echando cada día un poco menos y menos, y menos y... nada! No way! jeje.

Una vez pasado todo eso, volví a una dieta mediantamente normal intentando controlar lo que como pero sin demasiadas miras. También una cerveza por aquí, un vinito por allá... aish, eso sí que no es bueno. Pero apetece y ¿por qué no darse un capricho de vez en cuando?

A día de hoy, cuando ya pasaron unos cuatro años sin dieta excesiva, he vuelto a tener brotes y la piel me vuelve a picar. Sé cómo funciona y a penas utilizo cremas (corticoides, antibióticos, antihistamínicos...etc). Sé que cuando algo aparece es que el cuerpo necesita limpiarlo. Y es verdad.
Dejas que el eccema se cure solo intentando controlarlo. Tienen sus horas de picor (especialmente por la noche de 11 a 1 de la mañana) [Véase la entrada CONOCE TU CUERPO, donde se explica cómo habla tu cuerpo y también las horas de cada órgano.
 Y es importante asumir que ese problema lo tienes y no pasa nada. Es complicado ir a trabajar y ver que cuando llegas manga corta la gente retuerce los ojos disimuladamente para ver qué te pasa. Pero es necesario visualizarlo y hacer ver que es algo normal que nos pasa a muchos.
Pues bien, con esto quiero decir que he vuelto a replantearme lo del azúcar. Desde hace un tiempo tengo estos eccemas en las dobleces de los brazos y piernas. Y me pica bastante. Por lo cual he vuelto al tema dieta de una manera más concienciada: evitar fuentes azucaradas.
Y justo ahora cuando me lo replanteo de nuevo, leo y veo más cosas que ni te imaginas que están chutadas de azúcar.  Yogures, salsas de tomate, carne (porqué se le añade azúcar a la carne????), zumos...etc una animalada.

Un mérito propio: el café sin azúcar. Sí, lo he hecho. Pero tiene trampa jeje. Como ya sabéis (por entradas anteriores) evito la leche, pues normalmente consumía la de avena que está muy rica si te acostumbras (al principio...uf). Pero fijándome en las etiquetas, la bebida de coco tiene muy poco azúcar comparado con la leche. Si quieres intentarlo, lo recomiendo. Y no necesitas echarle mucho al café, simplemente unas gotas y ya le da un toque (es cuestión de acostumbrarse, por supuesto).

Pequeños pasos que ayudan poco a poco a sobrevivir sin edulcorantes. No te engañes a ti mismo. Intenta llevarlo lo mejor posible, y obviamente habrá recaídas y comerás un par de chocolatinas o un bombón. No creo que debas extremar la dieta hasta ese punto. Pero bueno, hay que ser fuerte y tener una dieta más sugarfree :)


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Sugar...omg! That sweet and white death that grain to grain is becoming an addiction which is really hard to get rid of. Bastard!

Many of you are now thinking: "yes, I am also addicted". And many of you: "no no, I can manage the situation". For those... good luck. For the first group, I can tell you that yes you can! (we are not in a political campaign XD)

It is really complicated to stop consuming sugar. Anyone who starts doing it, first (and the only one) you think about is to reduce the spoons of sugar in your yogurt, coffee, better with no caffeine with saccharin, no foan... aaaah! c'mon!. Poor waiters. They are guilty of your snobbism.

Ok, let's focus. Because I talk about everything but no the main topic.

After many months following the treatment and strict diet I must say that I didn't have the need of consuming sugar in any of its varieties. No chocolate, no candies, nos extra coffee... just one whim: palmeritas.

At the beginning was hard. Let's say that the first month is the key one. First you think that this is not complicated at all, but few days later you start to feel like anxiety, the need of energy, you have bad humour... etc, symptoms of an addiction.
The worst, for me, was the chocolate. It doesn't matter what kind of. It could be a chocolate bar or a bonbon one. It seems like the body is shouting to you "please feed me with that shit".
So I did it, I was able to resist during two years "sugarfree". Coffee, if you like it, it is hard to drink without sugar. At least for me. Many people told me that it is a matter of time just putting less and less spoons of sugar in it. But...no way! XD

Once it was over, I came back to a kind of normal diet trying to control what I eat but not so strict.
Also some beers, a bit of wine... aish, it is not the best but... Why you cannot gift yourself? hehe

Nowadays, after four years without diet, I started to have again skin problems and itching. I know how it works so I barely use creams (cortisol, antibiotics, antihistaminics...). I know when something appears they body needs to clean it. That's how it is. You must leave the eccema to heal itself. Of course it itches (specially from 11 to 1 in the night) [you can check my post CONOCE TU CUERPO, where I explain how the body speaks to you and every organ has its own time during the day].

It is really important to assume that you have a problem, and that is it. It is hard to go to work and see how everyone looks at you because you wear short sleeves so your problem is visible. But that's the thing, we need to make it visible and it will become normal at some point.
So, what I want to say is that I started think again about sugar. For many months I started to have eccemas again and itching a lot in the inside part of the elbows, the same in the knees. Because of that, I started to have a diet with less and less sugar.
So just now, when I start to think about this I can read in many many places, labels of products and blogs about what kind of product have more or less sugar. Yogurts, tomato sauces, meat (what the hell? why meat has added sugars?), juices, etc. A lot!

My goal: coffee without sugar. Yes, I DID IT! but with some trick XD. As you know from my previous posts, I try to avoid milk, so I used to drink the oat one. But checking the labels I realised that the coconut drink has really a minimum of sugar. Less than the oat drink and less than milk. If you want, you can try. You don't need to add sugar to the coffee. Just a bit of coconut drink and becomes little bit sweat and tasty.

Little steps that help you to survive in a sugarfree way. Don't cheat yourself. Try to do it the best you can and, obviously, there will be moments when you will need to release a bit yourself with chocolates. Don't be so extreme.

Keep strong and sugarfree on!
:)

CARTA A LOS GENES

Cuando vuelve la dermatitis, jode. Jode y duele.

Jode porque te los has currado durante un tiempo (largo) y quieres que no vuelva. Jode porque es molesta. Te has acostumbrado a no tenerla, cosa que nunca pensaste pasar, y ahora parece que te irrita más a pesar de que vayas con la cabeza muy alta de "esto a mi ya no me afecta".
La verdad es que todo esto es un poco contradictorio. A la vez que intentas cuidarte, siempre hay un motivo por el que rascarse. No sé. Ya sean los nervios, la comida, el clima o mariasantisima.
Pero digamos que desde hace un par de meses no consigo deshacerme de unos eccemas que salieron en las manos y en las dobleces de los codos. En cierto modo es lo típico, las típicas zonas de la típica enfermedad. Pero no tan típico, porque el tema de las manos es para estudio desde que empecé con aquel tratamiento del spray que aún a día de hoy me echo. Desde aquellos tiempos (tres años y dos meses) las manos son la primera zona que revienta ante cualquier mínimo picor. Y siempre es la parte exterior desde el meñique hasta la muñeca. Curioso no? A mí que me lo expliquen, porque siento curiosidad con el tema de la reflexología, pero... no consigo atar cabos.

Jode, pica y duele. Pero este último no es algo conectado conmigo mismo. Que jode y pica, sí. Y me rasco, que eso me desestresa que no veas.
Pero me duele otra cosa. Me duele que no soy el único así. Hay mucha gente, y la genética es así. Y por genes me toca hablar de familia. Sí, mi hermano está en la misma situación. Igual no quieres que explique tu caso, pero creo que es bueno hablar de ello. Por tí, por mí, y por todos los que estamos así y por todos los que los sufren a nuestro alrededor (que aguantan lo suyo).

Lo de mi hermano es como una película de mí mismo en flashbacks. Quiero decir que cada vez que sucede algo relacionado con la dermatitis atópica que él padece, es un reflejo de lo que yo he ido pasando. Son cuatro años los que nos separan, pero la historia es la misma: DA.
Yo fui pasando por alergias, medicaciones, tratamientos varios, pastillas, cremas, soluciones alternativas, psicólogos... Pues cuatro años más tarde, y justo a partir de los 24 años, la cosa parece que se vuelve a repetir.
Jode, pica y duele. Duele de verdad. Física y emocionalmente. Porque has visto que hay solución. Porque me has apoyado y has entendido que, de alguna manera, se puede evitar. Y tú quieres ponerle remedio ahora y no puedes. Quieres, pero no te dejan.
Esto es así. Sabes lo que tienes y por lo que pasas, y sabes cuál es la solución. Pero no es fácil. Por qué no es fácil? Pues porque tú sabes lo que hay que pasar. Has ido a ver a nuestros amigos los dermatólogos y les has pedido explicación. Y te la han dado. La misma que a mí: "jódase, dópese y vuelva mañana." (Esto implicaría desde un simple corticoide tópico/oral hasta tratamientos con inmunosupresores). Tú preguntas que, por casualidad, la comida debería controlarse en caso de algo haga mal a tu organismo y te cree este cuadro dérmico. Y la respuesta es un no. Que da igual lo que comas, que esto es así. Y te vas de allí con ganas de aplaudirles la cara con la mano bien abierta. Lástima, ya se la darán ellos algún día de frente.

Y ahora estás en una tesitura que no es fácil. No es imposible, solo hay que esperar. Cada uno tiene sus circunstancias y a cada cual le llega el momento adecuado. Tú sabes cuál es el camino y solo hay que esperar un par de meses para darlo todo. Aguanta, porque no hay mejor oposición que esta porque es la que, aunque no consigas los puntos necesarios, la ganas fijo.

Mientras tanto, desde la distancia, y aunque pique, joda y duela, seguiremos :)

Ánimo Diego.

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When dermatitis is back, sucks. Sucks and hurts.

It really sucks because you tried hard for a long time and you want to keep it far away from you. It sucks because is annoying you. You got used to not to have it, something you never expected, and now it seems you feel irritated more and more, even if you pretend to be optimist like is not affecting you and you don't care.
Honestly, all this story is a bit self-contradictory. At the same time you try to take care of yourself, you always find an excuse to scratch. I don't know. It can be because of nervous, food, climate o whoknowswhat.
Let's say that since two months ago I cannot get rid of my eccemas in hand and elbows. Somehow is like the typical places for dermatitis, but about the hands it always appear there in the outside part from the little finger to the wrist. It is something to study about it and I always check the reflexology part but... I don't get it.

It sucks, itches and hurts. But the last one is something not connected just to you. It sucks and itches, yes. That's true. But what hurts is something diferent. It hurts me because I am not the only one. There are more people, and genetics are like that. So if I want to talk about genetics I must talk about my family. Exactly, my brother has the same problem. Maybe you don't want me to speak about your case, but I think is goo to talk about it. For you, for me and for all those cases with the same situation and all those people who support us and stay there with us suffering.

My brother's case is like the movie of my life in flashbacks. I mean that any time that something happens to him connected with atopic dermatitis, is just the same as I had at his age. There are only four year between us, but the same script: DA.
I was getting allergies, medicines, different treatments, pills, creams, alternatives solutions, psychologists... So, four years later, after the age of 24, the situation repeats itself.


It sucks, itches and hurts. It really hurts. Physically and emotionally. Because you already saw that there is a solution. Because you supported me and you understood that, somehow, you can avoid it. Also you want to do it now and you cannot. You want to, but they don't let you.
It is like this. You know what you have to do, and what is the solution. But it is not so easy. Why not? Because you know what you will pass through. You went to visit our friends: the dermatologists, and you asked them for some explanation. And they answered. They told you the same as the told me: "fuck off, dope yourself and come back tomorrow". (This means something from a simple oral cortisol till treatments with inmunosuppresants). You ask that, maybe, you should keep a diet because can be that some food affects you. And the answer is no. It doesn't matter what you eat, is like this. And you leave the place feeling like clapping their faces. Just feel sorry for them.

So now you are in a complicated situation. It is not impossible, just wait. Every person has his own moment. You know which one is the way and you just need to wait few months to start. Resist! Because you will deserve the price.

During the meantime, from the distance, and even if it itches, sucks and hurts, we will keep on :)

Courage Diego.

LA CALMA

La calma, ese gran don del que carezco.

Como ya sabes (si es que estás al día conmigo y has leído mi última entrada) he estado bastante fasitidiado últimamente debido a la dermatitis atópica que se ve que tenía morriña de mí. Pues aquí la tengo, pegada como una lapa (la comparación es bastante acertada. Y si no, juzgalo tú mismo).

Empecé hace ya 3 meses con un brote en la mano que, supuestamente, fue debido a fregar sin guantes por trabajo. Y si, eso afecta bastante. Pero no se sabe hasta qué punto eso es tan verídico o es, simplemente, un factor añadido. Nervisismo, estrés, comer mal por falta de tiempo...

Sí, el estrés. Eso del que todo el mundo habla y nadie sabe detectar (hasta que se te cae el pelo y tienes ojos de panda) fue uno de los puntos clave. Luego está el hecho de que todo el mundo sabe sacar conclusiones por sí mismo. Mientras yo le echo la culpa a cómo como o a cómo no como y si estoy acelerado o relajado... otros me miran y me dicen: "Eso yo creo que es de otra cosa...." (y se señalan la cabeza).
A veces la gente no tiene demasiado tacto al atreverse a diagnosticar casos patológicos. O también es que yo me vuelvo más irascible y tolero menos estas cosas. Porque lo cierto es que después de tanto tiempo (ya va a hacer 3 años de todo esto) explicando a diestro y siniestro qué tengo y qué hago para solucionarlo pues... no es fácil, la verdad.
(Volvemos a aquella entrada en la que le sacaba la parte humorística a cierta gente: Quasitribus).

Al principio te sientes motivado, porque ves que los efectos son buenos y comparado con lo que tenía es algo inmejorable e impagable (e increíble). La gente, ante tal situación, flipa. Pero a día de hoy, al mínimo bache dérmico que tengo es tan visible que todo el mundo pregunta y se atreve a recetar de todo. Y yo quiero explicar qué me pasa y que esto es nada. Que en un tiempo todo volverá a su estado normal (ya no sé qué es normal). Y les digo que si esta comida así, que si esta bebida asá. Que beber es importante... blablabla.
En español esto es fácil. Me siento cómodo en mi lengua materna y disparo información cual metralleta. Pero en inglés... desde que estoy fuera me da muchísima pereza explicar todo este proceso. Una, porque no sé traducir parte de los términos; y otra, porque es explicar absolutamente todo desde cero.

Y es entonces al contar a todos y cada uno lo que me hace perder la calma. Ese don del que carezco. Y me estreso. Y me pica. Y me rasco.

Parece que la culpa la tiene la gente. Pero no, no te quedes con esa sensación. Es solo que quiero soltarlo y quitarme un peso de encima. Al igual que quiero que se me quite este otro peso de la mano. Que, dicho sea de paso, es curioso que hace año y medio fuera la mano izquierda la afectada,  y ahora le toque a la derecha.
Ahí lo dejo. Juzguen ustedes mismo y saquen conclusiones. Yo estaré "encantado" de escucharlas" ;)



pd: en la foto, evolución de la mano con respeto a la entrada pasada (3 meses después).



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Calmness, that great gift that I don't have.

As you know (if you keep update with my blog)  I have been quite affeted lately because of my dermatitis. So, here it is still. Adhered to me like a lichen on a rock.

I started almost 3 months ago with a problem in my hand that, supposly, it is because of washing dishes without gloves. Well, that affects quite a lot. But what I don't know if it compleatly true or just an added factor. Nerves, stress, bad diet because of no time...

Yes, the stress. Everybody knows about it but nobody knows how to diagnostic it (till you loose your hair or your eyes look like panda's). Then, the fact of everyone has conclusions by themselves. While I am thinking about my diet and what I am doing wrong if I am relaxed or not... others look at me and say: "This is because of another thing..." (and they point their heads).
Sometimes people has courage enough to diagnose pathological issues. Or maybe it is me, that I am become more nervous and irascible with this things. But what is true is that, after all this time (almos 3 years since I started) explaining everything to everybody... is kind of complicated and tiring. It's not easy.

(I invite you to check that previous post about "my kind of people"): Quasitribus).

At the beginnig you feel motivated, because you can see the good effects and you can prove that it works and is much better than the first stages (really incredible). People flip out when they realise the situacion. But nowadays, when I have a soft patch, everybody askes about it and wants to give you the solution. I explained what it is and how it happens. That after a while it will be good. Maybe it is because of food, of drinks, that is important to keep a diet... blablabla.
In Spanish language it is easy for me. It is my mother tongue and I shoot all the information. But in English... since I am abroad I feel lazy to discuss about this topic and the process that I did. First, because I don't know many terms; and second, because I need to start from the really beginning.

Then, when I explain to everyone, I loose my calm. This gift that I don't have. So I get stressed. And it itches. And I scratch.

It seems that people are gilty for that. Don't take me wrong. Don't feel like that. I just want to expulse it from me and feel released. I also would like to feel realised erasing this "shit" from my hand, but it needs time. It is also kind of curious how before I had problems with my left hand and now the affected one is the right hand.  Judge for yourself and let me know your conclusions. I will be pleased to hear them ;)

ps: in the picture, evolution of my hand after last post (3 months ago, almost).

AUTOGOBIERNO: mi nueva política

Nos encantan las fechas. Nos pirran los aniversarios. Y si ahora solo le ponemos un par de números con un guión y una inicial ya... Lo petamos!  Abro la prensa digital y todo es 8-M, nombre moderno del día de la mujer trabajadora, 11-M, aniversarios terroristas que marcaron esta tendencia numérica en Nueva York, Madrid o Londres; o 20-D, dos días antes del Gordo. No se imaginaban que lo gordo venía después.
Quién iba a pensar que se fragmentaría de tal manera el Congreso (de los Diputado) y que quedaría tan igual a la vez. Alguno ya se imaginaba en las Bahamas o en Suiza (cualquier paraíso fiscal vale) siguiendo con el sistema de siempre. Y más o menos ha sido así. El sistema es el mismo, porque qué más dará que se gobierne o no un país si la situación de parodia y esperpento es la misma. Ahora me caes bien, ahora no. Ahora firmamos aquí, ahora rajamos allá. Cafecito en Zarzuela, cafecito (o cubatas, que están baratos) en la Carrera de San Jerónimo... y entre pitos y flautas pasan los meses y nos venden la moto de que España necesita con urgencia un presidente . Ya se ve. Y lo de ya se ve es un decir, porque a ojos de los de abajo no ha cambiado nada. A la gente no le preocupa la falta de presidente. Le preocupa que se haga limpieza, que se regenere esa podredumbre que envenena a cada político por dentro y que intentan subsanar a base de untar sobres. Y eso ya se sabe que no funciona así. Que hay que hacerse a un lado y reflexionar. Seguro que es duro, que es mucho peso y mucha mierda la que tienen que limpiar.

Pues poca diferencia le veo yo con respecto a este blog. Ya sabemos que desde el 14-D, por eso de los aniversarios, iniciaba una carrera de fondo (aquí nada de cubatas como en la de San Jerónimo) para limpiarme bien por dentro. Porque igual que a unos les untan de sobres, a otros nos ceban a cortisona y es mucho lo que pesa después de tanto tiempo. Con lo cual, como consecuencia, hubo que retirarse de la vida pública prácticamente y hacer esfuerzo y reflexión personal en casa para poder darme tiempo y una segunda oportunidad a la larga. Ni Gurtel, ni Púnica, ni mariasantísima.
Y tan larga, que a día 14-M, ya sumo dos años y tres meses de autogestión corporal. Si a España se la trae floja el no tener presidente porque el paripé con o sin él/ella (que nunca se sabe si hay menina a la vista), a mí me va genial con mi sistema de autodeterminación. Sin referéndum ni salto de pértiga sobre la Constitución he decidido que en mí no gobierne ningún médico. Que ya ha habido muchos y nos han salido todos rana. He hecho mi propia Transición y desde entonces no he tenido la necesidad de volver a ningún "especialista". Mi nueva política.
Parece extraño, pero es verdad. Con este nuevo sistema hace mucho que no caigo enfermo como antes solía hacer (gripe, dolor de cabeza, gastroenteritis...). Y sé que otras personas que utilizan ese producto (no tienes que tener dermatitis para usar el cosmético de Piabeli) hace también que no caigan enfermos como antes les ocurría.
Sí que es verdad que he tenido ese bajón hace un mes, y que de cada poco me aparecen sequedades o ronchitas. Pero ¿qué es eso comparado con el malestar corporal que a la larga producen los medicamentos? Un simple y pequeño bache. El cuerpo busca el equilibrio y a veces hay que dejar que se nivele él solo.
Veremos qué tipo de balance acuerdan nuestros políticos y dejar a ver si no salen todos envenenados y los vemos en junio otra vez rascándose (por más votos, claro). Pues yo te digo:

VOTA QUASIDERMATÓLOGO

Comparte la experiencia!

PD: Coincidiendo con este 14-M también está de cumpleaños la persona que ha hecho posible que a día de hoy yo escriba aquí. No te gusta que asocie tu nombre con esto, pero ya sabes que te lo debo.
Muchas gracias y muchas felicidades.

HECHOS, FEEDBACK Y ESTADÍSTICAS

Hola de nuevo. Sigo vivo.

Sé que desde mi última entrada no he vuelto a dar noticias de lo que me sucede o deja de suceder a nivel cutáneo. Pero no por ello tengo el tema abandonado.

La verdad es que el propósito en sí de este blog fue desde un principio dar a conocer mi caso y la evolución desde los primeros síntomas y tratamientos hasta hoy pasando por todo tipo de aventuras. Ese fue el tema de este blog.

Pero no se queda ahí. En realidad, el hecho de compartir mi verdad en la red de redes es porque quiero que todo lo que he pasado y lo que he descubierto se dé a conocer y ayude a más gente que se vea en esta situación de impotencia y desesperación. Porque así es como te sientes ante el sistema con esta enfermedad (y con cientos y miles de muchas más). Cómo la corrupción no es solo la que vemos en la televisión, sino que afecta a diferentes sectores. Y la medicina es otra más. No querer abrir lo ojos y dopar sin mirar.

Lo cierto es que una vez conté mi evolución (y muchos fuisteis testigos y seguidores de ello), ahí se quedó todo. Una opción online que incluso me ayudó a sobrellevarlo mejor viéndome apoyado por más gente. Y también habéis sido muchos los que habéis compartido estos posts, comentado vuestras historias, apoyando mi situación y preguntándome por ese extraño tratamiento que estaba haciendo. Y eso es algo que me llevo: el feedback. Ese trato y apoyo que ha hecho sentirme bien compartiendo y ayudando.

Después de todo este tiempo he recibido un montón de correos preguntándome sobre lo que yo había hecho (sobre todo una vez escribí el post "Llegó la hora"). Ver para creer. Pues una vez explicado el proceso, algunos han optado por seguir una dieta. Otros, además, se han decidido a comprar el "spray mágico" de Piabeli. Y después de tres meses, son ya tres de ellos que han visto mejoría en ellos mismos siguiendo (más o menos) a rajatabla las "instrucciones". Solo tres, pensarás. Pues... para mí ya significa una victoria. He ayudado a tres personas a mejorarse un poco. Ahora son ellas mismas las que deben seguir. Yo estaré encantado de recibir buenas noticias. Y, para las malas, estamos para apoyarnos.

Escribía arriba de todo que sí, que esto está un poco abandonado. Pero en realidad me llama mucho la atención que, incluso cuatro meses más tarde, el blog sigue teniendo muchas visitas sin yo escribir nada durante un tiempo. Es curioso que la gente siga buscando alternativas en internet. Está claro que la solución no la vamos a encontrar en la seguridad social ni en una consulta privada.

Feliz horario de invierno.


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Hello again. I am still alive.

I know hata after my last post I didn't say anything else about what is happening to my skin. But not because of this my blog is abandoned.

To be honest, the point of this blog was from the beginning to let people know about my case and my evolution from first symptoms and treatments until today through all my adventures. This was the topic of this blog.


But this is not the end. Actually, the fact of sharing my truth online was because I want that everybody knows what happened to me and what I discovered. So I can help other people who is in the same situation and they fell this helplessness and despair. Because this is how you feel in the face of the system with this illness (and hundred and thousands of others) As corruption is not the only one we see in the news, it also affects to many different fields. Medicine is another one. Don't want to open the eyes and offer medicaments without paying attention.

What is truth is that i told you my evolution (a lot of people could see it and they follow me on and offline). That was everything. An online option which even help me to feel better as I saw that people was supporting me. Also all of you had shared my posts, commented your stories, supporting my action and asking about my strange treatment. That is something that I keep with me: feedback. It is really important and it makes you feel better.


After all this time I received a lot of email asking for what I did (the most after I wrote "Llegó la hora"). See it to believe it. Once I explained all the process, some people decided to follow my diet. Others, they even decided to buy the "magic spray" of Piabeli. After three months, there are three of them who could see results in them following (more or less) the "instructions". Maybe only three, but  for me it means a victory. I could help three people to recover themselves a bit. Now they should continue. I am here to hear about their good news. Also the bad news. I am here for supporting.

I was writing at the beginning of this post that it is a bit abandoned. It is truth. But for me it was a really surprise that, even after four months from my last post visits are still growing in the statistics. Even if I didn't do anything. It is really curious that people are still looking for alternatives on internet. All of us we know that we will not find the solution in the national health care of in the private doctor.


Have a good winter time. 

CONCILIACIÓN DEL SUEÑO

Miro el reloj de mi mesa de noche y veo que son las 02:00 am. Bueno, me quedan seis horas para poder descansar algo. Vamos a ello.
Vuelvo a mirar el reloj, y ya ha dado otra vuelta. Son las 03:00 am y todavía no consigo dormirme. Qué desesperación, por dios. Me quedan cinco horas. Venga, cambia de postura, cierra los ojos y ya.
Vuelta para un lado, vuelta para el otro, boca arriba, boca abajo, estirado, encogido... se me acaban las opciones para buscar una posición cómoda con la que dormirme.
Estiro el brazo para alcanzar el despertador y, mientras lo acerco, mantengo la esperanza de que como mucho hayan pasado quince minutos. Mierda! Ya son las 04:15 horas y no me duermo! Cada vez queda menos tiempo para que el despertador suene y, sumado a ese pensamiento desesperante, empiezan los picores. Estrés modo on.

¿Quien no ha tenido una noche así? Por desgracia, creo que todo el mundo. A no ser que seas de ese núcleo de la sociedad que no sufre preocupación alguna y duerme como un tronco y a pierna suelta (voy a evitar el humor negro). Total, que cualquiera puede tener una mala noche, pero para la sociedad perteneciente a mi núcleo, el grupo atópico, solemos tener muchas veladas así. Picores, incomodidades, vueltas y revueltas, rasca aquí, rasca allá, aumenta el nerviosismo, quieres dormir ya, vuelves a rascar... un sinfín de quehaceres bajo las sábanas que desencadenan malestar durante toda la noche.
Intentas poner soluciones y calientas un poco de agua para hacerte una infusión, o tomas una pastilla para ver si hace efecto y caes redondo. Normalmente funciona, pero tarde. Quiero decir que si consigues dormir, por lo general suele ser a altas horas (a partir de las cuatro de la mañana) y escaso es el descanso si tu día empieza en torno a las 07.30 - 08:00 am.
Pita ese dichoso aparato con su pipipipí pipipipí y no lo puedes creer. "Si sólo he podido dormir tres horas!!!" Y así empiezas tu día, con ojeras. Lo malo es que no por pasar una mala noche puedes dormir la siguiente. Si no que eres capaz de arrastrar días sin dormir como debieres.

En mi punto álgido de insomnio (exactamente hace dos diciembres) llegué a solicitarle al dermatólogo algún remedio que me tumbara, directamente. Pues el picor y el malestar general acusado por el cansancio no me dejaban ser persona.

Y fue entonces cuando empezó el principio del fin del insomnio. Una metamorfosis cutánea que has ido siguiendo y que ha conseguido hacerme descansar con el paso del tiempo. Me fui adaptando a los cambios sufridos y añadiendo rutinas alimentarias que favorecieron todo esto. Tales como cenar ligero y beber infusiones de cola de caballo y melisa (mezcladas o por separado) para inducir al cuerpo a un estado de relajación. Parece todo muy "hierbas" (como aquel famoso personaje de Aquí no hay quien viva) pero una vez lo tienes como hábito no es difícil sentirse bien y relajado.

Pues bien, a día de hoy lejos quedan esas noches eternas y desesperantes. Ahora concilio el sueño de la manera más natural posible (lo cual no implica que haya noches interminables).

Otra opción para poder relajar el cuerpo es la práctica de ejercicio. Algo tan simple como coger hábitos de andar/caminar/jogging/footing/LlámaleComoQuieras ayuda a descargar tensiones acumuladas. O practicar yoga, pilates, natación... ejercicios que obligan a funcionar a todo tu cuerpo. Pero este apartado me lo reservo para una nueva entrada.

De momento te invito a obligarte a moverte y a descansar como te mereces. Felices sueños.

POR SI LAS MUELAS

Es curioso, pero puede que si tienes algún empaste de los de antaño estés contaminado o contaminada.

No te asustes, si has vivido hasta ahora con ello, puedes seguir haciéndolo. No trascenderá mucho más. Sin embargo, no está de más saber que si tienes ciertos problemas de alergia, dermatitis o algún tipo de dolencia de estas características, háztelo mirar.

Yo no tenía ni idea de este tipo de historias. Todo fue gracias a una prima que es odontóloga y se informó sobre todo esto. Como he dicho en PRIMERAS LÍNEAS, no soy ni seré el primero en buscar soluciones por internet. Y ella también lo hizo, y dio con la web adeaweb.org, en la que una chica comentaba que se había quitado los empastes metálicos (de amalgama de plata) por recomendación de su homeópata. Aunque yo no soy muy de homeopatía, no descarto posibilidades. Y resulta que esta persona notó cierta mejoría al mes de habérselos cambiado.

Tras navegar y enterarse de todo esto, ella me preguntó si yo tenía algún amalgama de plata y.... resulta que 7!

Preguntó y contrastó información acerca de algún protocolo para este tratamiento con profesionales del sector y parece ser que, a día de hoy, no existe oficialmente nada relacionado. Sin embargo, un amigo comentó que sí que había trabajado con un dentista-homeópata (todavía por catalogar esta profesión) y explicó los pasos a seguir:
Clamp y dique de goma (látex en mi caso) para aislar la pieza y tratar la cavidad oral y que no se inhalen las partículas de mercurio que lleva el amalgama al extraerlo. Para remover el empaste y la obturación utilizó una turbina y contraángulo más gres. Tras habérmelos extraído, utilizó una pasta provisional denominada IRM, que es un compuesto de óxido de zinc y eugenol. Y digo provisional porque este "experimento" se hace en dos sesiones con una o dos semanas de por medio. Al dejar esta pasta temporal, lo que se hace es descontaminar el diente de los restos de mercurio que pudieran penetrar en la pieza.
Finalmente, y pasados 7 días, se extrajeron cada una de estas pastas y se cambiaron por un compuesto definitivo hecho a base de hidróxido de calcio, vidrioionómero y el composite.

Listo! Después de dos sesiones de cambios bucales SIN anestesia (qué dolores!), mi boca luce mejor que con aquellos puntos negros tan poco estéticos jaja.
Independientemente de la estética, esperemos que ahora haya servido para algo y haya eliminado de mi cuerpo sustancias nocivas como el mercurio que, quien sabe, podía haber hecho mella en la generación de alergias y empeoramiento de la dermatitis.

Nunca se sabe.

Gracias Sonia.

ESTRÉS Y ESTADOS DE ÁNIMO

Tranquil@, ante todo mantén la calma.

Tengo tendencia a cierto nerviosismo e inquietud ante la vida. Eso no es malo, siempre está bien tener ganas de más y estar motivado. Pero la impaciencia roza el estrés y a veces es peor.

Ya puedo no tener nada que hacer, que en mi interior hay algo que no está cómodo con la calma abusoluta. Y no me refiero a que sea hiperactivo, que "non teño paraxe". No. No soy de esas personas inquietas, simplemente el saber que hay algo que hacer y no estoy haciendo, el querer algo y ver que no lo consigo... ciertas puntualidades que hacen mella en el sistema nervioso y, seguidamente, actúan en la dermis.

Hace poco me comentaba una madre que su hijo (también con dermatitis) estaba peor de lo normal, pues estaba de exámenes y era incapaz de descansar su picazón. Yo le dije que no se preocuparan, que eso (al menos en mí) fue normal de siempre. Cada año escolar terminaba con sus exámenes de junio y mi piel creo que ya lo tenía asumido. A rascarse se ha dicho. Pero ya en la universidad se me llegó a complicar el tema con tanto estrés que mi espalda se llegó a quedar a dos colores. Obra abstracta digna del MOMA. Y es que incontroladamente llegas a desarrollar una flexibilidad en los brazos para llegar a rascarte allí donde no llegas que es increíble.

Total, que para combatir el cuadro abstracto utilicé un solarium. Se me había recomendado en dermatología acudir a sesiones de Fototerapia. Pero para ello suponía desplazarme más de 80km cada día. No cundía. Por lo que se me dijo que no era lo mismo, pero que el solarium, usado en pequeñas dosis, podía suplir ese sistema. Probé y efectivamente dio sus resultados. Además de irse gran parte de los eccemas, acabé moreno. Dos por uno.

Pues bien, como ya te comenté, cada año era lo mismo. Pero cada vez atacaba en un lugar diferente. No sé si el cuerpo tienen memoria y para no lastimarse de más, te ordena rascar en otro sitio. Pero así fue, un año la espalda, otro año las piernas, luego la barriga... y así sucesivamente.

Como ves el estado de ánimo influye. Hay que aprender a vivir con calma, y eso es muy difícil. Aunque también va en el carácter. Suertudos aquellos que viven tranquilos!

Después de todas esas aventuras que te he ido contando en posts anteriores, y pasado el momento naturista, he de contarte mi nueva historia: fisioterapia, osteopatía y... REIKI?
Digamos que de tanto aconsejarme en casa de que fuera a un fisio a por unos masajes que me relajasen, decidí acudir a uno en Coruña del que teníamos referencias buenas. Pues bien, una vez me decidí, pedí cita y ¿cuál fue mi sorpresa?
De todo menos masajes.

Me hizo una entrevista previa para conocer antecedentes familiares con otras enfermedades y llegando a preguntar cosas privadas muy fuera de lugar. Sentimentalismos frustrados en padres, abuelos, tíos que puedan influir y arrastrar psicológicamente durante generaciones provocando en otros DA (dermatitis atópica). Constelaciones familiares. Búscalo y me cuentas.
Parece ser que todo se queda en el alma y se "hereda" cual frustración y genera otro tipo de reacciones. En mi caso se llegó a deducir que dos suicidios en la generación de mis abuelos, y dos abortos en la generación de mis padres podrían ser los causantes de dos DA en mi generación (que las hay). Menos mal que sigo vivo...

Y dicho esto y tras un par de sesiones de NO masajes, llegó un momento en el que me pidió que cerrara los ojos e imaginara ciertas escenas. Yo, que soy curioso de más, los abrí y veo al profesional cabeza levantada y brazos estirados sobre mí cual meiga. Y tras ello, me recomiedo las FLORES DE BACH. En mi vida había oído hablar de eso. Pues son unas esencias de flores que dosificas en un cuentagotas cada día. Y en función del estado de ánimo tomas unas u otras.

Dejé de acudir a estas sesiones, pero seguí tomando las flores. Más tarde acabé por darme cuenta de que me estaba deprimiendo. Yo, que soy de poco llorar, tenía cierta tendencia a la lágrima mucho más a menudo y todo me ponía triste. Digamos que necesitaba expulsar toda esa "rabia y pena" contenida durante tiempo. Pero una cosa es desahogarse y, otra muy distinta, sumirse en una depresión. Así que dejé todo. A mí que me den las flores para sonreír, que para llorar ya está la realidad jajaja.

Con todo esto quiero decir que hay que estar a gusto con uno mismo. Que los estados de ánimo influyen y repercuten en tu piel. Tristeza, estrés, agobio, depresión... no las dejes entrar, que acabarás peor. Tu fortaleza y positivismo palian mejor la enfermedad y su mejoría.

A sonreír.

Gracias por leerme.

NUEVA ETAPA: ALERGOLOGÍA

Hola de nuevo. Ya le voy cogiendo el gustillo a esto de escribir un blog.
Seguimos relatando mis aventuras dermatíticas una vez superada la fuerza divina.

Como ya comenté en una entrada previa, hubo quien arriesgó a vaticinar que esto acabaría en mi adolescencia. Ya sabemos todos que no. Pero no contento con asumirlo, a la edad de 21 años empiezo a tolerar mal ciertos alimentos. Pensando desde un principio que era una simple gastroenteritis y de comer pollo cocido y arroz blanco a diario, veo que no me se cura, NO DESAPARECE! Y es que cada vez que comía un plato de tortilla francesa o un simple filete rebozado recaía: Intolerancia al huevo. Lo que me faltaba. Y todo esto tras atar cabos de ver lo que comía, pese a la tendencia de algunos a decir que era todo psicológico. Acudo al médico y ahí empieza una nueva etapa en mi vida: el pasillo de alergología.

En este punto las fechas y edades no las tengo muy claras. Pues con pocos años (pongámosle unos 10 u 11 años) te haces las pruebas de la alergia y te da reacción lo típico: ácaros, gramíneas y pelo de gato. Lo único destacable es que a los pocos años la alergia al polvo se disparó y me dieron la opción de vacunarme todos los meses durante cinco años con AlergoVac Depot. Da pereza solo de pensarlo, pero realmente mereció la pena, pues hoy no estornudo a penas.

Como veis, da para escribir un libro sobre esto. A algún dermatólogo y/o alergólogo le vendría bien situarse en el otro lado. Aquí os dejo por hoy. Para mañana continúo con más alergias.

CURACIÓN DIVINA

También es cierto que el estrés y el nerviosismo pasan factura. Una vía para solventarlos son las técnicas de relajación. Más de uno habréis hecho como yo y habréis acudido en momentos puntuales a daros unos masajes. Se recomienda el yoga, tai-chi y diversas doctrinas orientales por las que no he optado hasta hoy. No obstante, y a pesar de salir satisfecho de esas friegas, ha sido todo en vano.

Buscas y rebuscas métodos y soluciones porque ALGO TIENE QUE HABER. Si hemos sido capaces de llegar a la Luna, ¿por qué no poder curar una dermatitis? Es tal la desesperación que recurres a métodos altamente dudosos para quien no cree (entre los que me incluyo). Bendecir la piel por parte de una señora que poco más que tu abuela sabrá y que se cuelga la medalla de "curandera" es el siguiente paso.
Recitaba unos versos de los que todavía a día de hoy recuerdo (y ya van más de veinte años de esto):

Nuestro Señor, san Pedro y san Pablo,

Montes y valles vieron arder.

Dijo san Pedro: ¿qué es aquello Señor=

“Es el eccema carnal”

Historias para no dormir, vaya. Y tras decir alguna frase más, escupía sin pudor en mis heridas. Es sabido que la saliva es un antiséptico natural y que cicatriza pero... También es cierto que ante la desesperación te agarras a un clavo ardiendo, pero sinceramente, creo que este tipo de acciones son para reírse de la gente. Allá cada uno.

¿Tú qué opinas? ¿Has acudido a algún remedio similar?

Stress and nervous can make you feel really bad, as well. One way to solve them are the techniques called as "relaxing". Most of you, as me, went in some moments to received some massage therapy. It is recommend practicing yoga, tai-chi and several oriental disciplines which I never tried till now. However, and besides felt so relaxed after that, it was not working to me.

You can look and re-look for methods and solutions because... SOMETHING MUST BE. If we were able to arrive to the moon, why there is no way to solve a dermatitis? You can get so desperate that finally you choose some kind of high level doubted methods for people who don't believe (I am one of them). Blessing your skin by one old lady who more or less can know the same as your grandmother, is putting on herself the medal of "medicine-lady". This is the next step. She was saying some kind of rime that I can even remember now (more than twenty years):




Stories for no sleeping, let's say. After finishing with some other sentence, she spat on me, in my wounds. It is known that saliva can recover and heal you wounds because is like an antiseptic but... When you are desperate you can even grasp at straws, but to be honest, I think this kind of actions were invented to laugh about people. It is up to you.

What do you think? Did you take any similar treatment?