DIETAS DE SANGRE

Y seguimos quitando y poniendo alimentos. Qué caos!
Tanta dieta, tanta alergia, intolerancia o simplemente que te toque ser un "tiquismiquis" y no te valga cualquier cosa. Menos este último grupo, el resto son obligaciones y deberes que nos llevamos a casa cada día. Aprender a comer no es fácil. Por supuesto no me refiero a llevarte un tenedor/cuchara a la boca cada vez que te ruja el estómago, sino a la concienciación de uno mismo de saber lo que puede y/o debe comer.
Desde pequeños se nos inculca eso de "no comes? no lo quieres? Pues ya lo querrás. Si no te gusta caliente, ya te gustará frío". Y me parece muy bien que se acostumbre a todo el mundo a llevarse todo tipo de nutrientes a la boca. Pero muchas veces, no por comer de todo te va a sentar mejor.
Hay mucha gente que tiene tendencia a digerir mal ciertos alimentos y lo manifiesta de diferentes maneras. Ya bien vomitándolo; o con un dolor de estómago increíble y una posterior diarrea; o bien con disimulados síntomas que aparecen posteriormente. Si algo está mal o a tu cuerpo no le cae en gracia y lo demuestra expulsándolo (por arriba o por abajo), genial! Ya sabes por dónde atacar.
Si por lo contrario encuentras molestias en tu piel, te sientes hinchado y con gases, jaquecas o dolores de cabeza repetitivos, cansancio...  Cuidado! Hay algo que va mal y se te está escapando.

Lo más frecuente cuando pasan estas cosas es que te acerques al médico y le pidas una pastilla de no sé qué o unas pruebas de alergia. Pero hay cosas que van mucho más allá: tu grupo sanguíneo.
Y esto qué significa? Pues que el ser humano ha ido evolucionando de diferentes maneras en diferentes regiones de nuestro planeta. Y cada grupo tiene unas características propias que lo diferencian de los demás. Estos cambios evolutivos fueron alterando poco a poco el sistema inmunológico y el digestivo. De ahí que en distintas zonas del mundo se coma y se viva diferente.
Todo esto es un poco engorroso de entender, pero te recomendaría pasearte por el siguiente enlace y leer un PDF basado en el libro "The blood type diets" (Grupos sanguíneos y la alimentación) del estadounidense Peter D'Adamo:

 http://www.grupetariobesos.com/images/GRUPOS%20Y%20ALIMENTACION.pdf

O si lo prefieres, la propia web de este físico naturópata:

http://www.dadamo.com

Y si hace tiempo hablábamos de las QuasiTribus, ahora vamos a hablar de los QuasiSanguíneos. O mejor dicho, la evolución del hombre en sus diferentes tipos de sangre.

Grupo A y O "El cazador"
Son los grupos más primitivos del planeta. Tienen una memoria genética de fuerza, resistencia, confianza y optimismo. Ambos tienen un sistema digestivo resistente y un inmunitario muy activo (pudiendo atacarse a sí mismo). Pero el grupo 0 carece de algunos factores coagulantes. VER DIETA

Grupo B "El agricultor"
Derivado del sedentarismo de las primeras poblaciones. Espíritu cooperativo y obediente. Le viene mejor una dieta vegetariana para ayudarse a adelgazar. Su tubo digestivo es sensible. VER DIETA

Grupo AB "El enigma"
Es la fusión moderna de los dos anteriores. Tienen respuesta muy cambiante a las condiciones ambientales y alimenticias. Un sistema inmunológico excesivamente tolerante y responden mucho mejor a la situaciones de estrés y ejercicio físico. VER DIETA


Qué te parece? Caos? O has encontrado alguna casualidad con tu día a día? Puedes probar por un tiempo a eliminar/añadir a tus dietas los alimentos que te corresponden según tu grupo sanguíneo y contarme cómo te funciona.
No obstante, cada persona es un mundo. Y aunque estas dietas sean una idea general en base a 3-4 grupos, podríamos hablar de muchos subgrupos a los que afecten de manera diferente ciertos alimentos. A mi grupo se le recomienda las carnes rojas y he comprobado durante mucho tiempo que a mí, personalmente, me ralentizan la digestión y me hinchan. O, por lo contrario, no se aconseja el café y realmente no noto que me produzca ningún problema.

Después de este nuevo rompecabezas dietético espero haberte ayudado un poco. Te animo a que hagas malabares gastronómicos y me cuentes qué resultados ves.
Yo, como buen "cazador" voy a empezar el día con optimismo y fuerza. Feliz fin de semana!

50 ECZEMAS DE PIEL

No soy Grey, ni pretendo serlo. Pero sin haber leído ni una línea del libro creo que hasta me sé el argumento. Digo esto porque he visto la película basada en el mismo. Pero que no te extrañe, no he pagado por ello. Simplemente soluciones alternativas en la red para saciar esa "curiosidad" y que, según la persona que estaba al lado, para nada es lo que ella leyó.

No se ha hablado de otra cosa últimamente. Hasta diría que los Oscars han quedado relegados a un segundo plano durante estos días ante la expectación del estreno de una película que ha colapsado salas de cine en todo el mundo. Una historia que hace humedales entre todas aquellas que han disfrutado de sus párrafos como si nunca otra cosa hubiera deseado jamás. Juegos y deseos casi oscuros que pueden lastimar si no se hacen bien (incluso bien hechos, diría yo). Está claro que para gustos... colores (o látigos). No se puede juzgar a nadie por lo que aparente. Hasta la persona más normal (en este caso un hombre bien vestido, de alto standing y grandes negocios) esconde gustos turbios y dispares. Y lo mismo podrías pensar de cualquiera por la calle al que no aprecias más que lo que lleva puesto. ¿Pero que hay detrás de sus prendas?

Ya hablábamos hace tiempo del esconderse y no mostrarse tal cual uno es. El simplemente hecho de avergonzarnos por cómo es nuestro cuerpo. Altos, bajos, gordos, flacos, perfectos (no existen), imperfectos (la mayoría)... o, en nuestro caso, con pequeños o grandes eczemas. Todas las pieles son delicadas y nadie se libra de una rojez, lunares complicados, sequedades, faltas de pigmentación... etc, por lo que debemos entenderlo y tener cuidado con nosotros mismo y nuestros vecinos sin tener que firmar ningún contrato de confidencialidad ocultando al mundo un problema que puede ser de lo más normal.

Quizás esta publicación sea un poco a la ligera, pero tras haber visualizado la película de marras, me ha hecho cavilar cómo alguien puede llegar a lastimarse y sentir placer cuando hay mucha gente que, como yo, ya nos cuesta tener cuidado con nuestro cuerpo como para castigarlo y crearle rasguños, cicatrices e incluso sangrados. No debemos jugar a dominantes y sumisos, sino ser dominantes de nosotros mismos y entender a nuestra piel sin flagelarla ni someterla a torturas. Y no solo en cuanto a nuestra piel, sino todo aquel problema que tengamos, simplemente afrontarlo y aprender a convivir con ello.

NI GOTA NI GOTA

Con un título así podríamos estar hablando de ponerle solución a problemas de incontinencia en bebés o de pérdidas en edades senior. Pero a lo que en realidad me refiero es a la renuncia de algo tan "socialmente importante" como es el consumo de alcohol. Porque qué mejor manera de poder celebrar cualquier evento o buena noticia que brindando y saliendo de fiesta con tus allegados.
Aunque con esta realidad que nos toca afrontar cada día, más que beber para irnos de celebración se necesita beber para evadirse de tanta problemática social, corrupción política, cifras del paro que bailan según le vaya la misa a uno. Porque a pesar de que nuestro "pequeño Nicolás" nos cuente lo agarrado que tiene a nuestros políticos y personajes de altas esferas por sus partes; aunque nos entretengan con detenciones de personajes públicos con guante blanco (o black, según el caso), y aunque intenten disgustarnos (porque ya está más que sabido) con temas de abusos a menores por parte de párrocos/bispos/arzobispos y demás calaña; los medios de comunicación han dejado relegado a un lado esas cifras que tanto han subido y bajado como son el número de parados y los afiliados a la seguridad social. Se nos está escapando un 2014 lleno de promesas, altibajos y malas rachas en creación de empleo. Nos han restregado las "buenas cifras" o, mejor dicho, el descenso de parados, tras temporadas como semana santa, verano y, en unas semanas, Navidad. ¿Cómo no va a incrementarse el empleo en estas etapas si es cuando más demanda hay en el sector hostelero? Pues vivimos gracias a nuestros turistas.

evolución de la tasa de paro en España. Fuente: ABC

Ahora veremos que, tras cuatro meses de incremento en las listas del paro, la campaña navideña hará de muchos un oasis de ilusión al poder contratar las empresas a gente por ínfimos salarios y a cambio de un sinfín de horas. A mí es que con esto ya se me atraganta el turrón que lleva en los supermercados expuesto desde el veinte de octubre (y eso que no lo puedo comer).
En mi caso son ya muchos meses consecutivos los que llevo enviando curriculum, esperando a que en Infojobs aparezcan los símbolos de CV leído e Incluido en el proceso  en vez de Candidatura descartada, bases y requisitos para becas, entrevistas Skype ansiando irme de este país de políticas miserables que no aprecian la formación y las ganas de aprender de sus universitarios... En fin, una tortilla que se desparrama cada vez que se le da la vuelta. Necesitamos cambiar de cocineros, señores.

Tras una reflexión de tal calibre, he de pedirte que retengas tus ganas de ahogar tus penas en alcohol. Sabes que para un tratamiento como el mío lo tengo prohibido. O no aconsejado. Once meses y medio de abstinencia se escriben aquí muy rápido, pero pasan... bueno, no lentos, han pasado sin más. Bien llevados. El órgano más fastidiado por la ingesta de alcohol es el hígado, por todos sabido. Y el sistema hepático es el más afectado por los corticoides, con lo cual, haber librado a esta parte de mi cuerpo de tanto machaque etílico (prefiero no mencionar la frecuencia jaja) ha sido todo un reto y toda una satisfacción personal. No es fácil acostumbrarse a salir con una botella de agua en la mano. Pero con el paso de los meses y con buena gente a tu alrededor, sí que se hace más llevadero.
Con el paso del tiempo, el alcohol acaba haciendo mella en ti si abusas mucho de él. Los órganos se resienten y son afectados rápidamente por la fácil absorción de éste a través del torrente sanguíneo y, como parte final, se refleja en nuestra piel volviéndola de un color menos natural y aumentando su sequedad.

Solo quiero animarte a ti, tengas o no dermatitis o psoriasis, a intentar bajar la frecuencia de tu ingesta etílica. Solo para ayudarte un poco. No quiero privarte de tomar un caña y disfrutar de los tuyos, pero sí en que pienses un poquito más en tu salud. Digo todo esto ante la inminente llegada de cenas de navidad de tu empresa, universidad, amigos (el invisible también frecuenta estas fechas), y sobre todo las familiares. Porque luego llegará el día siete de enero y todos oiremos hablar de los excesos y abusos gastronómicos y llegará la utópica operación bikini.

Todo esto son pequeños consejos que cada uno acata como puede y quiere y, tras temas tan escandalosamente escabrosos y denigrantes como el paro y la corrupción no quiero que cojas ahora un vaso de whisky, coñac, vino... etc. y te desahogues contra el mundo; si no que te cuides y te hidrates bien ("Bebe water, my friend", entrada del 4 de octubre).

Brinda por tu salud en cada celebración que tengas en estas fechas tan señaladas.

Feliz mes venidero del consumismo. ¡España va bien!

LA LETRA CON SANGRE ENTRA

El 1 de noviembre es el día en el que cualquier cementerio reluce más que cualquier otro lugar de cualquier municipio. Visten mejor que un hotel de cinco estrellas. Y es que los preparativos para este día desbordan a las floristerías con ramos, ramilletes coronas y centros florales para decorar las tumbas de nuestros ascendientes perecidos. Cubos, fregonas, escobas y mucha lejía y jabón son la estampa que vemos la última semana de octubre en estos lares, pues todas las familias tienen a sus designados preocupados por mantener la pulcritud de cada lápida o panteón familiar. Podríamos decir que es lógico y normal que nos guste tener limpio el recuncho donde descansan nuestros familiares, pero lo lógico sería preocuparse durante el año y no durante una semana en la que, si no lo haces, serás objeto de crítica de tus vecinos (esos más fantasmas que los propios muertos).

Gótica en el cementerio. Samuel Cfdez

Hemos visto estos días muchas noticias con referencias y alusiones al más allá, al más acá, a la sangre, a los muertos, a los espíritus... etc. Todo un mundo extrasensorial que aterra a unos y justifica a muchos más para hacer una buena fiesta. Disfraces y guateques sangrientos repletos de calabazas con sonrisas diabólicas, telarañas y oscuridad con el motivo del Día de Todos los Santos o, como lo han difundido los yanquis: Halloween. O con terminología más autóctona, Samáin.

Calabaza de Samaín. Nelly Castro

Maquillajes extravagantes que transmiten miedo y pavor a algunos y morbo a otros con ojos blancos, cicatrices imposibles y sangre, mucha sangre derramada por bocas, orejas, narices... etc. Y es que la sangre es un elemento muy llamativo con ese color rojo que destaca por encima de cualquier otro. Un elemento que refleja la vida, o su pérdida si la vemos desparramada. La sangre es la esencia que recorre nuestros cuerpos permitiendo dotar a nuestros órganos de vitalidad y buen funcionamiento. Transmisora de proteínas, nutrientes, oxígeno, enfermedades... y muchos más elementos que cualquier profesional de la salud podría citar y que a mí se me escapan. Pero de cualquier manera podemos entender que es necesaria y sin ella nos falta la vida.

Lo que he aprendido en todo este tiempo (y aún me falta por saber más) es el fuerte arrastre que tiene el riego sanguíneo, sea del tipo que sea tu sangre. La sangre aporta vitalidad y color a tu piel, y eso se nota. Esto es algo que a día de hoy puedo comprobar en mí mismo, pues desde que empecé a "sanearme" he visto cómo mi cuerpo iba pasando por diferentes procesos tonales.
Antes de aplicarme el cosmético que utilizo para ello mi piel era seca, apagada, como falta de vida. Los corticoides y sus derivados habían hecho mella en mí hasta el punto de ir apagándome las funcionalidades orgánicas (en este caso, primordialmente el hígado y los riñones, que es donde se suele acumular la cortisona) y eso lo reflejo externamente. Podría decirse que un pantonario (paleta de colores) mi piel la situaríamos más hacia la zona de los morados y violáceos que hacia un color rosado, más propio del apreciado color carne de los Plastidecor.
Pues bien, poco a poco y con paciencia extrema, mi piel ha ido descamando y cambiando de color a lo largo de estos diez meses y medio. Tonos violáceos, verdosos, amarillentos y, finalmente, tirando a rojos y rosados propios de una buena salud y oxigenación. Esta última aportada por el riego sanguíneo que impulsa desde dentro la eliminación de toxinas y sustancias desechables que el organismo necesita expulsar.

Y digo que ahora entiendo más el proceso porque la capa gorda y externa de piel poco saludable ha ido desapareciendo. Con ella, apenas notaba un bombeo que ahora percibo, sobre todo el zonas como los brazos. La parte por donde "empuja" el riego y que sé que necesita salir parte de esas toxinas ahora la palpo con una piel más fina y sana. Es como si a una pared le sacas con una espátula esa capa de pintura gastada, con humedad y llegas a ver casi la estructura interna. Pero no las dejas así, sino que le das otra capa de pintura para que brille nuevamente con otro tono. La pared cambia. Está como nueva y tus sentidos lo agradecen. Es como un aire nuevo que refleja vitalidad.

Pues como un piso a rehabilitar, mi cuerpo ha ido reconstruyendo su salón, su cocina, su terraza y demás habitaciones. Aún hay alguna llena de plásticos y cinta de carrocero para no manchar los marcos. Casi disfrazada. Aunque no tanto como los zombies que salían hoy en los telediarios y redes sociales tras una celebración de muerte. Lo importante es que no decaiga el ánimo y pasarlo bien sea cual sea tu celebración.

Flor marchita. Samuel Cfdez

Espero que hayas tenido un buen Samaín.